Mi camino de recuperación posparto: La historia de Stacey

¡Estás atrapada! No puedes imaginar salir de ese lugar oscuro de desesperación y desesperanza. Las paredes se cierran a tu alrededor. Para empeorar las cosas, la gente te dice “Felicidades, ¡debes estar muy feliz!” Tu culpa por sentir exactamente lo contrario silencia tus gritos y entonces simplemente asientes y dices gracias. ¿Qué más se supone que hagas? ¿Cómo puedes decir lo que realmente sientes? Esto es lo que experimenté después del nacimiento de mi primer hijo. Cuando mi hijo tenía alrededor de dos semanas, comencé a tener intensos sentimientos de depresión y ansiedad. Pensé que mi vida había terminado y no podía creer lo que acababa de hacer. Arruinar mi vida. Muchos de mis sentimientos estaban dirigidos injustamente hacia mi esposo. Descargaba mi ansiedad e ira en él. No podía estar con él. Sintiendo que tenía que escapar de mi “vida”, huí de mi casa. Tomé a mi hijo y me mudé con mi mamá. Me quedaba despierta toda la noche con el corazón latiendo aceleradamente, el cuerpo sudando. Se sentía como si el tiempo se hubiera detenido. El reloj parecía congelado, igual que yo. Estaba en una desesperación total. Cada minuto era una tortura. No quería hacer ninguna de las cosas que la gente normal hace. Darme una ducha era algo enorme. Cuidaba a mi hijo porque tenía que hacerlo, no porque quisiera. No tenía ninguna conexión maternal con mi hijo, porque él era quien me había metido en este lío.

Esta no era mi primera exposición a la enfermedad mental. Mi hermana gemela idéntica tuvo una depresión y ansiedad posparto severa después de que nació su hija. Años antes, mi madre atravesó una enfermedad mental muy debilitante después de que mi padre fue diagnosticado con cáncer de colon. Aunque fui testigo de las recuperaciones de mi madre y mi hermana, realmente sentía que mi situación era diferente y que nunca saldría de esto. Cuando estás en ello, no importa cuántas veces la gente te diga “las cosas van a mejorar”. Tú sabes, o eso crees, la verdad: “La vida apesta y estoy atrapada.”

Recuerdo que mi mamá se iba a su partido de tenis por la mañana y yo pensaba: “Mamá, ¿qué diablos estás haciendo? ¿Cómo puedes seguir con tus cosas normales? Estoy en crisis aquí. ¿Cómo puedes simplemente seguir como si nada estuviera mal cuando todo está mal?” En retrospectiva, mi mamá solo estaba siguiendo los consejos que recibió sobre cómo cuidar a un ser querido con DPP. Estaba cuidándose a sí misma. Un día me obligó a ir con ella a Trader Joes. Tuve un enorme ataque de pánico y me alteré por completo. Vi a toda esa gente en su rutina diaria y quería gritar con todas mis fuerzas: ¡PAREN! Todos dejen de hacer lo que están haciendo. ¿No lo entienden?

En mi camino hacia la recuperación, una de las primeras cosas que hice, con la ayuda de mi madre, fue contactar a un psiquiatra. No solo fue crucial la ayuda profesional, sino que el apoyo de mis amigos y familia fue invaluable. Tuve el beneficio de dos personas, mi mamá y mi hermana, que me amaban profundamente y que sabían de primera mano por lo que estaba pasando. También tuve el beneficio de un esposo muy amoroso, comprensivo y perdonador; de lo contrario, no sé si mi matrimonio habría sobrevivido. Tenía amigas con las que realmente podía hablar, a quienes podía contar mis secretos más profundos y oscuros. Mi mensaje para ti es este: No te quedes en silencio. Pide y acepta ayuda. No tengas vergüenza de contar tu historia a la gente; no dejes que el miedo o la culpa se interpongan. Aunque tienes que trabajar para mejorar, no puedes “vivir” tu vida sola. Rodéate de personas en tu vida que te empujen a darte esa ducha, ir al gimnasio y salir a caminar, incluso si las odias por eso en el momento.

Mi familia me empujaba a hacer las cosas que necesitaba hacer para mejorar. Por ejemplo, el ejercicio siempre ha sido importante para mantenerme centrada. Durante este tiempo, mi familia insistía en que fuera al gimnasio cada día. Recuerdo la sensación de resistencia que tenía. Las cosas simples eran demasiado para mí. Pero había un destello, en lo profundo de mí misma, diciéndome que necesitaba ir.

Además de la ayuda profesional y un sistema de apoyo invaluable, la medicación fue parte de mi recuperación. Sí, la palabra con “M”. No solo existe el estigma, sino también la preocupación de tomar medicación. ¿Significa que no puedo amamantar? Si no amamanto, ¿soy una mala madre? Con el apoyo de mi familia y el consejo de mi médico, elegí amamantar mientras tomaba la medicación. No solo eso, sino que continué tomándola durante mi segundo embarazo. En el fondo, era la decisión necesaria para mí. Me siento afortunada de que mi cuerpo respondía bien a la medicación.

Diría que fue un año completo de recuperación. El lado positivo es que después del nacimiento de mi segundo hijo me mantuve sana y pude experimentar ese primer año de vida de una manera tan diferente. Atesoré cada momento y viví en pura gratitud.

Estaré eternamente agradecida si, al contar mi historia, he ayudado a otra madre. Me inspira el crecimiento de los recursos disponibles y el aumento del conocimiento y la aceptación de las enfermedades mentales asociadas con el posparto.

¡Y recuerda, habla!